التصنيفات
غير مصنف

فيتامين( Vitamin A) مكونات البوليفوسفورم بلس

من مكونات البوليفوسفورم بلس

فيتامين Vitamin A

فيتامين Vitamin A هو اسم لمجموعة من الرتينويدات التي تذوب في الدهون، ويعد فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لصحة البصر، والخصوبة، وتعزيز وظائف المناعة، وتكوين القلب، والرئتين، والكلى، والأعضاء الأخرى والحفاظ عليها، ويمكن أن يعمل كهرمون داخل الجسم
فيتامين Vitamin A
*فوائد فيتامين Vitamin A:

يمكن أن يساعد الحصول على كميات كافية من الفيتامين أ في علاج مرض السكري، إذ يعد حمض الريتينويك الذي يشتق في الجسم من فيتامين أ من الأحماض التي تساعد على نسبة السكر في الدم.
*فوائد فيتامين أ للوقاية من السرطان: وجد أن هناك ارتباطاً بين انخفاض خطر الإصابة بالسرطان، ومنها سرطان القولون بتناول كميات كافية من فيتامين أ الذي يحصل عليه الجسم من المصادر النباتية، إلا أن مكملات البيتا كاروتين لم يكن لها نفس النتائج.

*فوائد فيتامين أ للعين:

أيضا يعتبر فيتامين أ ضروري لحماية العين من العمى الليلي وتدهور صحة العين المرتبط بالتقدم في العمر

مثل التنكس البقعي (بالإنجليزية: Macular Degeneration) الذي يعتبر سبباً رئيسياً لفقدان البصر
*فوائد فيتامين أ للبشرة: يعزز فيتامين أ إنتاج الزيوت الطبيعية في الجسم،

مما يساعد أيضا في الحفاظ على رطوبة الجلد، ومن فوائد فيتامين أ للشعر الحفاظ على رطوبته ومعدل إنتاج الزيوت في فروة الرأس.

من فوائد فيتامين أ للوجه أن يقلل من خطر الإصابة بحب الشباب،

إذ يساعد في توازن إفراز الزيوت في البشرة مما يمنع تراكمها في بصيلات الشعر وتسببها بالحبوب والبثور،

كما يؤدي نقص فيتامين أ إلى تراكم الكيراتين مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة وانسداد بصيلات الشعر.
*فوائد فيتامين أ للمناعة: أيضا يلعب فيتامين أ دوراً حيوياً في الحفاظ على قوة الجهاز المناعي،

ويدعمه لأداء وظائفه، ومن الأجزاء التي يزيد من قوة مناعتها الحواجز المخاطية في العينين، والرئتين، والأمعاء، والأعضاء التناسلية. إضافةً إلى أنه يساهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء.

*فيتامين Vitamin A للعظام

: من فوائد فيتامين أ للعظام أنه يحافظ عليها مع التقدم في العمر إذ يعتبر ضرورياً لنمو العظام وتطورها.
*فوائد فيتامين أ للنمو والتكاثر: يعد فيتامين أ ضرورياً للحفاظ على صحة الجهاز التناسلي لدى الرجال والنساء،

كما يعزز النمو الطبيعي وتطور الأجنة أثناء الحمل، لذا يعد فيتامين أ للحامل ضرورياً.

( فيتامين B8)مكونات البوليفوسفورم

 

التصنيفات
غير مصنف

( فيتامين B8)مكونات البوليفوسفورم

من مكونات البوليفوسفورم بلس
فيتامين B8
المعروف أيضا باسم إينوزيتول ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء و هو جزء من عائلة “ب” من الفيتامينات ، و هو مطلوب في كميات صغيرة جدا في الجسم . و لأنه فيتامين للذوبان في الماء ، لا يتم تخزينها في الجسم ، و بالتالي ، يصبح من الأهم بالنسبة لنا أن نضمن أن غذائنا يوفر كمية كافية من هذا الفيتامين يوميا .
وظيفة فيتامين B8

فيتامين B8
فيتامين B8 لديه العديد من الوظائف الهامة . فهو مطلوب لاستقلاب الكربوهيدرات و الدهون و البروتينات و إنتاج الجلوكوز . كما يشارك في امتصاص و استخدام الجلوكوز من قبل الخلايا .
إينوزيتول ضروري أيضا للحفاظ على نظام المناعة الصحي ، و بالتالي حماية الجسم ضد العدوى . كما ذكرت العديد من البحوث و التجارب السريرية أن إينوزيتول ضروري للنمو الطبيعي لجسم و البقاء على قيد الحياة . إينوزيتول مهم جدا للأداء المناسب للجهاز العصبي .
يساعد إينوزيتول في الوقاية من تركم الدهون في القلب و الكبد ، كما يعد من المغذيات الضرورية للدماغ . و يعزز نمو الشعر الصحي .
مكملاته توفر الإغاثة للمرضى الذين يعانون من التصلب المتعدد .

و هو يلعب دورا نشطا في الحفاظ على الأداء السليم للجهاز العصبي لدى الأفراد المصابين بالسكري .

بالتالي ، فإنه يوفر الإغاثة لمرضى اعتلال الكلية السكري الذين يعانون من الألم و خدر في اليدين و الساقين .

و هو يعمل كعامل شحمي خفيف يساعد على فقدان الدهون الزائدة في الأفراد يعانون من زيادة الوزن و السمنة .

أعراض نقص فيتامين B8

نقص فيتامين B8 من غير المرجح . و مع ذلك ، يجب لمحبي القهوة اتخاذ الحذر – فهم بحاجة إلى تقييد المدخول اليومي إلى 2 كوب لأن القهوة المفرطة يمكن أن تستنفد مخازن الفيتامين . الأعراض الناجمة عن نقص فيتامين B8 ما يلي :
– الأمراض الجلديةو انخفاض إنتاج الحمض النووي الريبي و الحمض النووي و عدم كفاية توليف من الجلوكوز من هضم الطعام و نخفاض أداء الهرمونات
و داء المبيضات و تشمل الأعراض الأخرى الغثيان ، و التقيؤ ، و آلام العضلات ، و الخمول ، و الهلوسة ، و الاكتئاب ، و التهيج ، و الارتباك ، و النعاس ، و ضعف العضلات ، و التهابات الرئة ، و تشوهات القلب ، و ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ، و الإمساك ، و مشاكل في الرؤية ، التهاب الجلد ، و فقدان الشعر ، و الاكزيما و الترنح

(فيتامين B6) مكونات البوليفوسفورم بلس 
التصنيفات
غير مصنف

(فيتامين B6) مكونات البوليفوسفورم بلس 

فيتامين B6

 هو من اهم مكونات علاج بوليفوسفورم و كشفت دراسات عن أهمية كبيرة  في مواجهة فيروس كورونا المستجد،
فيتامين B6
فيتامين ب6:
يستخدم فيتامين B6 لمنع وعلاج انخفاض مستويات البيريدوكسين (نقص البيريدوكسبن) وفقر الدم الذي ينجم عن ذلك كما أنه يستخدم لمرض القلب ومتلازمة ما قبل الحيض والاكتئاب والعديد من الحالات الأخرى، إليكم التفاصيل:
فيتامين ب6
يشير فيتامين ب6 إلى مجموعة من المركبات المماثلة كيميائيًا والتي يمكن تحويلها في النظم البيولوجية، ويعتبر مهمًا لنمو الطبيعي للدماغ و للحفاظ على الجهاز المناعي والجهاز العصبي.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الحالات التي تمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة (متلازمات سوء الامتصاص) هم أكثر عرضة لنقص فيتامين ب6،ـ وبعض الأمراض الوراثية وبعض أدوية الصرع يمكن أن تؤدي إلى نقصه أيضًا.
هذا يمكن أن يسبب حالة لا تملك فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية لحمل الأكسجين الكافي لأنسجة الجسم، وفقر الدم والاكتئاب وغيرها.

فوائد فيتامين B6

هناك العديد من الفوائد لتناول فيتامين ب6، ومن أهمها:
1. يحسن المزاج ويقلل أعراض الاكتئاب
كذلك يلعب فيتامين B6 دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية، هذا جزئيًا لأن هذا الفيتامين ضروري لإنشاء نواقل عصبية تنظم العواطف، بما في ذلك السيروتونين والدوبامين وحمض غاما أمينوبوتيريك.
أيضا يلعب أيضًا دورًا في خفض مستويات الدم المرتفعة من الحمض الأميني والذي تم ربطه بالاكتئاب وغيره من المشكلات النفسية.
2. يعزز صحة الدماغ ويقلل من خطر مرض ألزهايمر
أيضايلعب فيتامين B6 دورًا في تحسين وظائف المخ والوقاية من مرض الزهايمر بشكل ملحوظ.
3. يمنع ويعالج فقر الدم
عن طريق مساعدة إنتاج الهيموغلوبين، وهو بروتين ينقل الأكسجين الى خلايا الجسم، وعندما تكون نسبة الهيموغلوبين منخفضة فلن تحصل خلاياك على كمية كافية من الأكسجين نتيجة إلى ذلك قد تصاب بفقر الدم وتشعر بالضعف والتعب.
4. مفيد في علاج أعراض الدورة الشهرية
تم استخدام فيتامين ب6 لعلاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض بما في ذلك دوره في التقليل من أعراض الاكتئاب والتهيج.
5. يساعد في علاج الغثيان أثناء الحمل
يستخدم فيتامين B6 منذ القدم في علاج الغثيان والقيء

مرض السكري

التصنيفات
غير مصنف

رجيم مرضى السكر

مرض السكري مرض السكري هو مرض يصيب البنكرياس المسؤول عن إفراز الأنسولين. يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من عدم تناول الأطعمة الصحية. لغرض إنقاص الوزن ،يجب ألا يتعرض لخطر الإصابة بأي مشاكل صحية.
قبل البدء بالرجيم لا بد لك من تناول المكملات الغذائية غير المسمنة، وإلا سيفقد جسمك الكثير من الفيتامينات الضرورية للجسم، تواصل معنا لمعرفة أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية والمنحفات
متجر منتجات تنحيف ومنتجات غذائية

رجيم لمرضى السكر

اليوم الأول لرجيم مرضى السكر

الفطور
شريحة واحدة من خبز الحبوب الكاملة.
سبانخ مطبوخة ممزوجة بملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
بيضة مخفوقة مع 2 بياض بيض.
ربع كوب من الجبن المبشور قليل الدسم.
كوب من مكعبات البطيخ.
كوب من القهوة مع معلقة صغيرة من الكريمة.
الغداء
رتب حصة واحدة من سلطة الدجاج مع الفراولة ،باستخدام كوب وربع حبات التوت ،وحوالي كوب من التوت البري ،ورغيف من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
وجبة خفيفة
ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني وتفاحة صغيرة.
وجبة العشاء
1 صدر دجاج مشوي ،1 بطاطا صغيرة مشوية ،1 كوب فاصوليا خضراء و فطر سوتيه.
وجبة خفيفة
وزعي زبدة اللوز على تفاحة صغيرة.

اليوم الثاني لرجيم مرضى السكر

وجبة الفطور
ما يعادل 100 جرام من دقيق الشوفان المطبوخ وربع كوب من التوت البري.
1 أونصة من اللوز وملعقة صغيرة من بذور الشيا.
الغداء
استخدم 2 كوب من السبانخ الطازجة ،1 أونصة من الدجاج المشوي.
نصف كوب حمص ونصف أفوكادو.
نصف كوب فراولة مقطعة، ربع كوب جزر مبشور.
2 معلقة كبيرة من التتبيلة قليلة الدسم.
وجبة خفيفة
حبة خوخ صغيرة ،مكعبات ،وثلث كوب من الجبن مع نسبة دهون 2٪.
العشاء
تناول طبق كسكس البحر الأبيض المتوسط ،والذي يتكون من ثلث كوب من كسكس القمح الكامل المطبوخ ،ونصف كوب من الباذنجان المقلي ،وأربع حبات طماطم مجففة ،وخمس حبات زيتون كبيرة ،مقطعة إلى مكعبات ،ونصف خيار مقطع إلى مكعبات ،وملعقة كبيرة من الخل البلسمي وبعض الريحان الطازج .
وجبة خفيفة
تشمل هذه الوجبة تفاحة واحدة و 2 ملاعق صغيرة من زبدة اللوز.

اليوم الثالث لرجيم مرضى السكر

في اليوم الثالث ،يمكن لمريض السكر أن يحصل على فرصة لتناول أنواع متعددة من الأطعمة. ويشمل ذلك أطباق مثل الخبز والبطاطس والأطعمة الباردة.
الفطور
ثلاثة أرباع كوب رقائق النخالة ،قطعة فاكهة ،كوب حليب منزوع الدسم ،بيضة مسلوقة.
الغذاء
2 أونصة من اللحم الأحمر.
2 معلقة صغيرة من المايونيز قليل الدسم.
نصف كوب الكرفس المقطع، شريحة من الخبز.
حبة برتقال متوسطة الحجم.
وجبة خفيفة
نصف كوب عصير خضار و 10 حبات زيتون أخضر.
العشاء
اختر الدجاج الخالي من الدهن والمطبوخ. كوب من المعكرونة المطبوخة سيكون جيدًا.
ضعي ملعقة صغيرة من الزبدة النباتية على كل ورقة ،ثم أضيفي ربع كوب من الشمام ،وأخيرًا أضيفي كوبًا من الحليب منزوع الدسم.
وجبة خفيفة
كوب زبادي مخلوط مع نصف حبة موز.

اليوم الرابع لرجيم مرضى السكر

الفطور
يجب أن تكون نصف شريحة خبز متوسطة الحجم.
معلقتين صغيرتين من الجلي.
نصف كوب من حبوب القمح المبروشة ،كوب حليب قليل الدسم يومياً.
قطع من الفواكه.
الغداء
صدر دجاج مشوي ،1 1/2 كوب قرنبيط طازج ،1 ملعقة صغيرة تتبيلة سلطة جاهزة.
وجبة خفيفة
كوب واحد من الكفير غير المُحلى.
العشاء
1 بصلة كبيرة مفرومة ،2 ملعقة صغيرة مسحوق كاري ،2 1/2 كوب كسكس القمح الكامل (نوع من المعكرونة) ،1/3 كوب ماء ،2 كوب دجاج مطبوخ ،1 كوب بازلاء مجمدة ،1 فلفل حلو (فلفل حلو) ،½ كوب مايونيز قليل الدسم ،3 ملاعق كبيرة صلصة سلطة.
وجبة خفيفة
حبة خوخ صغيرة مقطعة إلى مكعبات صغيرة ،وثلث كوب من الجبن مع نسبة دهون 2٪.

اليوم الخامس لرجيم مرضى السكر

الفطور
إعداد شطيرة خبز التوست بالبطاطس الحلوة.
يتكون هذا الطبق من 100 جرام أي ما يعادل شريحتين من البطاطا الحلوة المحمصة تعلوها أونصة من جبن الماعز والسبانخ.
معلقة صغيرة من بذور الكتان.
الغداء
كوب ونصف من القرنبيط الطازج ،وملعقة صغيرة من تتبيلة السلطة الجاهزة ،و 3 أونصات من صدور الدجاج المشوي.
وجبة خفيفة
كوب زبادي يوناني قليل الدسم ممزوج مع نصف حبة موز.
العشاء
2-1 / 3 أكواب كينوا ،8 أونصات من التوفو.
كوب كرنب صيني مطبوخ وكوب بروكلي مطهو على البخار.
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون وفاكهة كيوي.
وجبة خفيفة
1 كوب كرفس ونصف ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني.

اليوم السادس لرجيم مرضى السكر

الفطور
شريحة خبز ونصف موزة كبيرة وكوب حليب قليل الدسم 1٪ وربع كوب جبن.
الغداء
نصف كوب تونة معلبة في ماء ،ملعقة صغيرة مايونيز ،نصف كوب خضروات مشكلة ،شريحة خبز ،برتقالة متوسطة.
وجبة خفيفة
تفاحة واحدة ،2 ملاعق صغيرة من زبدة اللوز.
العشاء
2 أونصة من اللحم الأحمر ،12 كوب من المعكرونة المطبوخة ،1 ملعقة صغيرة من الزبدة النباتية ،12 كوب من البطيخ ،1½4 كوب من الحليب الخالي من الدسم.
وجبة خفيفة
كوب خيار + ملعقة صغيرة طحينة.

اليوم السابع لرجيم مرضى السكر

الفطور
شريحة من البطاطا الحلوة المحمصة مغطاة بأوقية من جبن الماعز والسبانخ وملعقة صغيرة من بذور الكتان.
الغداء
5 أونصات من السلطة الورقية الخضراء 2 ملاعق كبيرة من اللوز المفروم 1/4 كوب من بذور اليقطين المحمصة 1/2 كوب من التوت المجفف 1 تفاحة صغيرة مكعبات 1/3 كوب جبن فيتا قليل الدسم 7 أونصات صدر ديك رومي مشوي 3 ملاعق كبيرة خل بلسمي منزوع الدسم سمين.
وجبة خفيفة
16 حبة من الفستق الحلبي وكوب من اللوبيا.
العشاء
2/3 كوب كينوا ،8 أونصات من التوفو ،1 كوب كرنب صيني مطبوخ ،1 كوب بروكلي مطهو على البخار ،2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ،1 كيوي.
وجبة خفيفة
كوب من الكرفس مع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني.
أكلات ممنوعة على مريض السكرى
الدجاج المقلي وغير مخلي من الجلد.
القشدة والأيس كريم كامل الدسم.
المشروبات الغاية.
السمك المقلي .
اللحوم المصنعة.
الحليب كامل الدسم.
القهوة بالكريمة والسكر.
الأرز والدقيق الأبيض.
الخضروات المعلبة مع الملح.
اللحوم عالية الدهون مثل الأطعمة المقلية.
مشروبات الشيكولاتة.
البطاطس المقلية.
الفاكهة المطبوخة في السكر والزبدة المعلبة. الفواكه المحضرة بالسكر والزبدة معلبة.